Fitness des Reiters im Fokus

Katharina Donst. Im Rahmen des Vielseitigkeitstages im November 2023, organisiert vom Fachbeirat Vielseitigkeit, stand ein Vortrag von Malin Hansen-Hotopp über die Konditionierung von Reiter und Pferd an.
Daraus entwickelte sich die Idee ein Reiterfitness-Projekt für Interessierte allen Alters zu starten. Der
Fachbeirat ging in die Zusammenarbeit mit Bewegungswissenschaftlerin Katharina Donst und gemeinsam wurde die Idee in die Tat umgesetzt. Hintergrund für diese Idee ist es vor allem die Sicherheit, gerade im Gelände zu verbessern.
Beobachtungen und Analysen zum Thema „Grundfitness“, gerade im Nachwuchsbereich, kamen zu dem Schluss, dass ein verbesserter Fitnesszustand viele Stürze verhindern können.
Es fanden bereits drei Online-Reiterfitness Einheiten statt.
Grundgedanken zur konditionellen Fähigkeit wie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit wurden bereits mit theoretischem Input aus sportwissenschaftlicher Sicht vorgestellt, um die Wichtigkeit des Themas zu verdeutlichen und mehr Verständnis in Hinsicht aus Ausgleichssport zu schaffen. Anschließend ging es in die Sportpraxis vor dem Bildschirm.
Hierbei wurde die Theorie direkt in spürbare Praxis umgesetzt. Ziel ist es die Kraftausdauer sowie das Körpergefühl der Reiterinnen und Reiter zu verbessern, sich gegenseitig zu motivieren und auszutauschen. Dabei liegt der Fokus auf funktionalen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die speziell fürs Reiten auswählt werden. Mit einer beweglichen und gekräftigten Muskulatur wird die Hilfengebung verbessert, Sitzproblemen entgegengewirkt und die körperliche Belastbarkeit gestärkt. Zukünftige Idee ist es in der Wintersaison eine Serie in Präsenz zu schaffen, um langfristig den Spaß am Sport auch ohne Pferd zu fördern und damit gleichzeitig die eigene Reiterei zu verbessern.